高温橙色预警!气温“火力全开” ,梅江区气温将超过37℃...
6月的火力全开梅州
真的是太热啦!
这个天气
对象跑了都不想追
(其实没有对象)
和小编一起来看看
一则【梅州天气预警】
预计24小时内梅江区最高气温将升至37℃以上
梅州市气象台18日10时50分
把高温黄色预警升级为高温橙色预警
请注意防暑降温
宝,高温天气多变,橙色超过九游更要健康养生哦!气温区气
你的梅江养生小编上线啦!
夏季养生之“五宜”
宜养“阳气”
立夏过后人体心阳趋于旺盛,此时适当进食姜葱等辛温之物有助于人体阳气升发。高温
宜戒燥戒怒
此时逐日升高的橙色超过气温易使人情绪焦躁,导致心火过旺,气温区气引发各种疾病。梅江因此,火力全开九游要做到“戒躁戒怒”,高温静养身心,橙色超过保持内心安静,气温区气以降心火。梅江
宜早睡早起
立夏之后昼长夜短,在自然界阳盛阴虚的气候变化下,人们可以稍晚些睡觉,但不宜过晚,最好晚上11点之前上床休息;早上宜早点起床,以适应阳气的充盈与盛实。
宜适度吃“苦”
饮食上,宜选择温补阳气、有辛味的食物,养阳重在养心,可多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。还可以适当补充苦味蔬菜,如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等,用带苦味的食物养心清热。
宜增加户外活动
夏天保健要适量增加室外活动,多晒晒太阳。爱出汗的人要防止因剧烈运动而大汗淋漓,可选择慢节奏的有氧运动。
小编再叮嘱一句
天气炎热,尽量减少在中午时段外出
外出时要做好防暑防晒,及时补充水分
编辑:李舒宇
- ·在珠穆朗玛峰建基站:华为联合中国移动在最高峰开通5G
- ·【两会风采】县长谈发展 县域经济显活力
- ·市委常委班子召开2022年度民主生活会 房灵敏到会指导 朱会东主持
- ·快讯丨市委政法委召开2023年第一次全体(扩大)会议
- ·消息称马斯克已飞往北京
- ·南山风景名胜区夜景迷人
- ·市委政法工作会议暨红格善治工程达标提质树品牌行动动员部署会召开
- ·广西奋力冲刺一季度经济“开门红”
- ·贺州市八步区“百年菜乡”全财富链摄影作品展
- ·港南区“红格善治工程”织密农村疫情防控网
- ·谢家海:一把刷子刷出“两把刷子”的人生
- ·快讯丨我市组织开展《乡村振兴责任制实施办法》专题培训
- ·兰香满途溢馥郁,桔祥如意步步高!好客广东诚邀天下来宾,同享湾区品质
- ·春节期间我市邮政快递业揽投快递包裹超90万件
- ·快讯丨市委政法委召开2023年第一次全体(扩大)会议
- ·港北区:春风送岗位 稳岗促就业